Valpreventieprogramma IkStaSterk
Algemeen
Als u ouder wordt loopt u meer risico om te vallen. Wist u dat de meeste mensen in of rond hun huis vallen? Door vallen kunt u bijvoorbeeld uw heup, pols of schouder breken. Dat wilt u natuurlijk graag voorkomen.
Doe de test
Loopt u een verhoogd risico om te vallen? Doe hier de test!
Bewegen om vallen te voorkomen
In onze gemeente kunt u meedoen met een groepstraining om vallen te voorkomen. Deze training is voor inwoners van de gemeente Noardeast-Fryslân van 65 jaar en ouder. U doet oefeningen voor kracht en balans.
De training duurt 3 maanden. U kunt de training volgen bij een fysiotherapeut in de buurt.
Waarom meedoen aan de valpreventietraining?
Door mee te doen aan deze training:
- Wordt u gezond en fit
- Verbetert u de spierkracht en balans
- Verkleint u het risico om te vallen
- Krijgt u meer zelfvertrouwen en kunt u veilig activiteiten ondernemen
- Leert u nieuwe mensen kennen
Locaties en aanmelden
Vraag uw eigen huisarts of fysiotherapeut in de buurt om meer informatie. Of meld direct aan en bel met één van de onderstaande fysiotherapie praktijken.
- Bakker fysiotherapie, Hallum, tel. 0518 431 81
- BoddeBouman Fysiotherapie, Dokkum/Anjum/Ternaard/Holwerd/ Blije, tel. 0519 22 34 33
- Fysiotherapie De Trije Doarpen, Kollumerzwaag, tel. 0511 76 001
- Fysiotherapie Kollum - Kollum, tel. 0511-451400
- Balanza, Kollum, tel. 085 7604277
- Fysio 0519, Dokkum, tel. 0519 700250
Wilt u meer gaan bewegen en wilt u meer weten over het beweegaanbod bij u in de buurt, bel dan met de buurtsportcoach: Anton van Zwol (Team frl NEFD), tel. 06 46 36 60 70 of e-mail: anton@sportfryslan.nl